Inilah makanan agar anak pintar sejak dalam kandungan

Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan sangat berpengaruh terhadap bayi yang kandungnya, baik dalam hal perkembangan tubuh bayi atau pun kondisi otaknya. Seorang ibu tentu menginginkan bayi yang ada dalam kandungannya terlahir menjadi bayi yang pintar.

Siapa yang tidak ingin anaknya pintar?! tentu saja semua orang tua ingin sekali anaknya pintar dan cerdas

Hal tersebut ternyata dapat dilakukan pada saat masa kehamilan karena makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan berpengaruh pula pada kecerdasan bayi sejak dalam kandungan. Ibu hamil harus bisa memastikan bahwa makanan yang konsumsinya merupakan makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi.

Lalu apa saja makanan yang dapat berguna bagi kecerdasan bayi sejak dalam kandungan?

Berikut penjelasannya.

#1. Suplemen prenatal dengan asam folat
Seuplemen prenatal dengan asam folat sangat berpengaruh terhadap kecerdasan janin dalam kandungan. Asam folat itu sendiri merupakan nutrisi yang oaling penting dalam pembentukan sel-sel otak. Berdasarkan temuan peneliti yang menerbitkan Journal of American Medical Association menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi asam folat 4 minggu sebelum kehamilan dan 8 minggun setelah masa kehamilan akan memiliki 40% kemungkinan terhindar dari janin yang autis. Adapun sumber asam folat terbaik yakni sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan kubis.

#2. Makanan yang mengandung omega-3
Pembentukan neuron sangat baik jika dipengaruhi oleh asam lemak omega-3. Neuron merupakan saraf yang dapat mengirimkan implus listrik menuju otak. Selain itu, neuron pun dapat mengirimkan pesan ke seluruh organ tubuh. Omega-3 bisa didapat dari jenis makanan seperti wallnut, kacang-kacangan, telur, bayam, tahu, ikan, daging merah, dll.

#3. Sayur dan buah
Beragam sayur dan buah mengandung banyak sekali antioksidan yang sangat baik bagi jaringan otak bayi. Antioksidan akan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak jaringan otak. Antioksidan yang banyak terkandung dalam sayur dan buah sepeti berri, tomat, pepaya, tomat, dan sayuran hijau. Namun, jangan lupa saat mengonsumsi sayur dan buah tersebut harus dipastikan dalam kondisi bersih.